Welche Übungen sind gut für den Beckenboden?
Ich weiß, das willst du jetzt nicht hören, aber es gibt keine allgemeingültige Antwort! Nicht gleich wegklicken – ich verrate dir dennoch eine der wichtigsten Übungen und auf was du unbedingt achten musst! WER und WAS ist der Beckenboden eigentlich? Das musst du für dein Beckenbodentraining wissen Der Beckenboden zählt wohl zu den unbekanntesten und […]
Der Beckenboden im Körper!
Der Beckenboden schließt unser knöchernes Becken, wie ein starkes Fundament eines Hauses, nach unten ab. Viele wissen gar nicht, dass diese Muskeln aber sehr viel mehr in unserem Körper bewirken und verändern können.
5 effiziente Tipps für das Laufen nach der Geburt
Das Thema „Laufen nach der Geburt“, wirft häufig viele Fragen auf. Wir klären euch mit wichtigen Ratschlägen auf!
Schmerzen beim Sex?
„Sex ist in Bewegung umgesetztes Gefühl.“, sagt man. Aber was ist, wenn man nur Schmerzen spürt?!